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임신 중 수축을 느끼는 것은 산발적이고 휴식을 취하면 감소하는 한 정상입니다. 이 경우, 이러한 유형의 수축은 마치 분만시 신체의 "리허설"인 것처럼 신체의 훈련입니다.
이러한 훈련 수축은 대개 임신 20 주 후에 시작되며 그다지 강하지 않으며 월경 경련으로 오인 될 수 있습니다. 이러한 수축은 일정하지 않거나 매우 강하지 않으면 걱정할 필요가 없습니다.
임신 중 수축 징후
임신 중 수축 증상은 다음과 같습니다.
- 평상시보다 더 강한 생리통 인 것처럼 하복부에 통증이 있습니다.
- 마치 신장 위기 인 것처럼 질이나 등의 찌르는듯한 통증;
- 수축하는 동안 배는 매우 단단해지며 한 번에 최대 1 분 동안 지속됩니다.
이러한 수축은 낮과 밤에 여러 번 나타날 수 있으며 임신 말기에 가까울수록 더 빈번하고 강해집니다.
임신 중 수축 완화하는 방법
임신 중 수축의 불편 함을 줄이려면 여성이 다음을 수행하는 것이 좋습니다.
- 하던 일을 멈추고
- 호흡에만 집중하면서 천천히 심호흡하십시오.
어떤 여성들은 천천히 걷는 것이 불편 함을 줄이는 데 도움이된다고 말하고 다른 사람들은 쪼그리고 앉는 것이 더 낫다고 말하면서 따라야 할 규칙이 없습니다. 수축이 올 때마다.
임신 중 이러한 작은 수축은 아기 나 여성의 일상에 해를 끼치 지 않습니다. 그다지 빈번하지도 매우 강하지도 않습니다. 그러나 여성이 이러한 수축이 점점 더 강해지고 빈번 해지고 있음을 깨닫거나 출혈이있는 경우 분만의 시작일 수 있으므로 의사에게 가야합니다.