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보충제 Melatonin은 수면의 질을 향상시켜 더 깊고 편안한 수면을 촉진하는 합성 호르몬입니다.
멜라토닌은 Anvisa에 등록되어 있지 않지만 미국, 포르투갈, 스페인 및 이탈리아와 같은 여러 국가에서 수년 동안 판매되었습니다.
표시
불면증 치료, 수면의 질 개선, 시차 증상 퇴치 및 조기 노화 퇴치.
멜라토닌의 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
멜라토닌 사용법
취침 30 분 전에 멜라토닌 1 캡슐을 섭취하십시오. 멜라토닌은 수면을 유도하지 않지만 품질을 향상시킵니다.
복용량은 개인의 필요에 따라 1에서 5mg까지 다양합니다. 치료는 일반적으로 낮은 용량으로 시작되고 필요에 따라 증가합니다. 노인은 더 높은 용량이 필요할 수 있으며 멜라토닌은 20mg 캡슐에서도 찾을 수 있습니다. 그러나이 보충제는 의학적 조언 하에서 만 사용해야합니다.
부작용
과도한 용량으로 사용하면 두통, 메스꺼움 및 불쾌감이 발생할 수 있습니다.
금기 사항
12 세 미만의 어린이, 임신 중이거나 수유중인 경우,이 단계에서 보충제의 안전성에 대한 과학적 증거가 부족하기 때문입니다.