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혈액 순환을위한 훌륭한 가정 요법은 특히 심장 질환의 가족력이있는 사람들이 섭취해야하는 자몽과 함께 오렌지 주스를 마시는 것입니다. 이 주스에 함유 된 비타민 C는 이상적인 양으로 섭취하면 혈관 수준에서 작용하고 동맥 경화를 예방하는 데 도움이됩니다.
혈액 순환을 개선하는 것으로 표시된 비타민 C가 풍부한 다른 식품으로는 파인애플, 딸기, 키위, 셀러리와 같은 채소, 사탕무 잎, 파슬리 등이 있습니다. 동맥을 통한 혈액 순환을 개선하고 수축을 돕고 있기 때문에 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. .
1. 파슬리를 넣은 오렌지 주스
성분
- 오렌지 3 개
- 귤 1 개
- 오이 1 개
- 파슬리 1 큰술
준비 모드
믹서기에서 모든 것을 치고 긴장없이 모든 것을 치십시오. 이상적인 것은이 주스를 적어도 일주일에 3 번 마시는 것이므로 원하는 보호 효과를 얻을 수 있습니다.
2. 셀러리를 곁들인 당근 주스
성분
- 당근 3 개
- 물 1 잔
- 잎이 있거나없는 셀러리 줄기 1 개
준비 모드
믹서기에서 모든 것을 치고 맛을 내고 단맛을 낸다. 매일 아침이나 오후 중반에 드십시오.
3. 생강을 넣은 파인애플 주스
성분
준비 모드
믹서기에서 모든 재료를 치거나 가능하면 파인애플과 생강을 원심 분리기에 통과시키고 물을 추가하지 않고 주스를 마신다. 저녁 식사 후에이 주스를 드십시오.
4. 레몬 수박 주스
성분
준비 모드
수박 윗부분에 믹서가 들어가도록 구멍을 뚫고 펄프 전체를 으깬다. 이 순수한 주스를 걸러 내고 레몬 주스를 넣고 잘 저어주세요. 이 주스를 하루 종일 섭취하십시오.
5. 양배추를 곁들인 열정 과일
성분
- 패션 프루트 5 개
- 케일 잎 1 개
- 물 2 잔
- 맛볼 설탕
준비 모드
믹서기에서 모든 것을 치고 하루에 3 ~ 4 회 긴장을 풀고 마신다.
6. 오렌지와 비트 주스
순환을 개선하는 훌륭한 가정 요법은 오렌지가 들어간 비트 주스입니다. 비트는 적혈구 생성에 필수적인 고품질 철분을 함유하고있어 순환을 개선하고 쇠약 증상을 줄이고 빈혈을 예방합니다. 그 이점에도 불구하고 비트 주스는 적당히 섭취해야하며 주스 30-60ml이면 충분합니다.
성분
준비 모드
생 비트를 오렌지 주스와 함께 블렌더에 넣고 약 1 분 동안 적당한 속도로 치십시오. 이 절차가 끝나면 주스를 마실 수 있습니다.