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이 홈 메이드 트리트먼트는 매일 2 단계로 구성되며 피부에 좋은 결과를 가져다줍니다.
1 일. 더 많은 아연 섭취
예를 들어 쌀겨, 밀 배아, 마늘, 닭고기, 돼지 고기, 렌즈 콩, 콩, 해바라기 씨 또는 호박과 같이 아연이 풍부한 음식을 매일 먹어야합니다.
이러한 유형의 음식을 섭취하면 여드름과 피부 유분을 줄이고 프로스타글란딘 합성을 억제하여 개방 및 폐쇄 코메 돈에 대한 치유, 각질 용해 및 항염 작용을 강화하는 데 도움이됩니다.
여성에게 권장되는 아연의 일일 권장 복용량은 남성의 경우 8mg 및 11mg이며, 둘 다 최대 허용 한계는 40mg입니다. 캡슐의 아연 형태로도 좋은 선택이지만이 경우 복용량은 하루에 15-30mg 일 수 있습니다.
2 위. 수제 요거트 마스크 착용
흰콩과 요거트로 만든 수제 마스크는 피부의 보전을 유지하면서 피부 재생에 도움을줍니다.
성분
준비 모드
흰 콩은 콩 껍질이 풀릴 때까지 식초로 덮인 용기에 그대로 둡니다. 그런 다음 블렌더의 요거트와 흰 콩을 섞고이 혼합물을 냉장고 내부의 밀폐 된 용기에 보관합니다.
매일 여드름에만 바르고 5 분 동안 그대로 둔 다음 피부를 씻으십시오. 피부가 완전히 깨끗해질 때까지 매일이 절차를 반복하십시오.
영양사 Tatiana Zanin의이 비디오에서 여드름 건조를위한 더 많은 수유 팁을 확인하세요.
제작 : Tua Saúde 편집 팀