콘텐츠
시금치 주스는 치아 건강을위한 기본 미네랄 인 칼슘이 풍부하여 치아를 튼튼하고 건강하게 유지하는 데 도움이되는 칼슘이 풍부하기 때문에 치아를 강화하는 훌륭한 가정 요법입니다. 또한 시금치 잎은 오렌지, 귤 또는 파인애플과 같은 주스와 쉽게 결합 할 수있어 더 강렬한 풍미가 있고이 야채의 풍미를 가장합니다.
성분
- 시금치 잎 3 큰술
- 오렌지, 당근, 귤 또는 파인애플 주스 1 잔
준비 모드
시금치를 잘 씻어서 선택한 주스와 함께 믹서기에 넣으십시오. 이 시금치 주스를 하루에 한 번, 적어도 일주일에 두 번 마시십시오.
시금치를 사용하여 치아를 강화하는 또 다른 방법은 찌고 속성을 유지하고 소금과 올리브 오일로 간을 한 다음 적어도 일주일에 두 번 식사 중 하나에 섭취하는 것입니다.
치아 강화에 도움이되는 다른 음식을 알아 보려면 칼슘이 풍부한 음식을 참조하십시오.
제작 : Tua Saúde 편집 팀