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변비를위한 자두 주스는 변비의 배설을 촉진하는 완하제 및 정화 작용을 가지고 있기 때문에 훌륭한 가정 요법입니다.
변비에 대한 자두 주스 레시피
성분
- 자두 5 개;
- 오렌지 1 개;
- 생수 1 잔 (200ml)
- 아마씨 2 큰술;
- 파파야 중간 조각 1 개;
준비 모드
이 가정 요법을 준비하는 것은 매우 쉽습니다. 모든 과일을 씻고 파파야와 오렌지를 반으로 자르고 씨앗을 제거하십시오. 그 후 모든 재료를 블렌더에 넣고 잘 블렌딩해야합니다. 이 주스는 적어도 하루에 2 번 마셔야합니다.
변비는 남성과 여성 모두에게 영향을 미치는 문제로, 많은 복부 불편 함, 매우 딱딱한 대변 및 빠져 나오기 어렵게 만듭니다. 배가 부어 오르고 분명히 가스가 가득 차게 될 수 있습니다. 이 문제를 줄이려면이 가정 요법을 사용하는 것 외에도 섬유질 식품 섭취를 늘리고 신체 활동을 연습해야합니다.
제작 : Tua Saúde 편집 팀