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이 Dukan 빵 조리법은 탄수화물이 적은 조리법이므로 Dukan 다이어트의 3 단계에서 사용할 수 있습니다. 다이어트의이 단계에서 탄수화물이 포함 된 음식을 도입하기 시작하기 때문입니다. Dukan Diet의 각 단계에 대해 자세히 알아보십시오.
예를 들어이 빵을 먹으려면 흰색 치즈 또는 칠면조 가슴살 1 조각을 추가 할 수 있습니다.
성분
- 귀리 밀기울 7 큰술
- 밀기울 5 큰술
- 감미료 가루 1 작은 술
- 계란 2 개
- 베이킹 파우더 1 작은 술
- 탈지 우유 차 반 컵
- 탈지 분유 2 큰술
- 가벼운 커드 1 큰술
- 맛볼 소금
- 맛을 내기위한 가루 계피
- 바닐라 에센스 1 작은 술
준비 모드
오븐을 180ºC로 가열하고 빵 팬에 기름칠을합니다. 그릇에 효모를 제외한 모든 건조 재료를 섞고 이미 섞인 다른 재료에 추가하십시오. 효모는 혼합물이 균질화 된 후에 첨가되어야합니다. 그런 다음 팬에 붓고 약 25 분 동안 굽습니다.
다음에서 체중 감량을 위해 혈당 지수가 낮은 다른 레시피를 참조하십시오.
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