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연구에 따르면 B 형 혈액 식단은 유제품이 풍부한 식단에서 가장 많은 이점을 얻을 수 있지만 우유로 만든 아이스크림은 피해야합니다.
기타 유익하고 중립적 인 음식은 다음과 같습니다.
쇠고기, 양고기, 토끼, 사슴 고기, 칠면조, 송아지 고기, 참치, 오징어, 연어, 대구, 정어리, 파인애플, 바나나, 모짜렐라, 우유 및 그 파생물, 자두, 포도, 파슬리, 사프란, 후추, 생강, 세이지, 당근 , 고구마, 사탕무, 참마, 버섯, 시금치, 그래 놀라, 화이트 와인, 홍차, 민트, 카모마일, 셀러리, 오렌지, 배, 건포도.
피해야 할 음식 :
닭고기, 오리, 돼지 고기, 햄, 녹인 치즈, 로크 포르, 코코넛, 계피, 옥수수 녹말, 증류수, 청량 음료, 녹색 옥수수, 토마토, 감, 스타 과일.
체중을 줄이는 좋은 방법은 일상 생활에서 유해한 것으로 간주되는 음식을 제거하고 유익한 음식의 섭취량을 늘리는 것입니다. 이것은 또한 더 건강 해지는 좋은 방법입니다.
제작 : Tua Saúde 편집 팀