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오이 주스는 신장 기능을 촉진하는 다량의 물과 미네랄을 함유하고있어 배설되는 소변의 양을 늘리고 신체의 부종을 감소시키는 탁월한 이뇨제입니다.
또한 100g 당 19 칼로리에 불과해 포만감에 도움이되기 때문에 어떤 체중 감량 다이어트에도 쉽게 첨가 할 수있어 체중 감량 과정의 주요 장애물 인 장 기능 향상과 속도 향상에 완벽한 성분입니다. 잘 작동하지 않을 때.
오이를 사용하는 가장 인기있는 방법 중 일부는 주스와 비타민에 첨가하거나 자연적인 형태로 샐러드 및 기타 요리에 사용하는 것입니다.
1. 생강 오이
생강은 많은 항산화 제를 함유하고있을뿐만 아니라 위와 장의 염증을 줄이는 데 도움이되는 강력한 항염 효과가있어 종종 통증으로 고통받는 사람들에게 좋은 선택이되기 때문에 위장 시스템의 건강에 큰 도움이됩니다. 예를 들어 위, 위염 또는 복부 경련.
성분
- 500 mL의 여과수;
- 오이 1 개;
- 생강 5cm.
준비하는 방법
오이를 씻어서 5mm 두께로 자릅니다. 그런 다음 생강을 씻어서 껍질을 벗기고 여러 조각으로 자릅니다. 마지막으로 모든 재료를 블렌더에 넣고 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다.
2. 사과와 셀러리를 곁들인 오이
이것은 과도한 수분을 제거하고 체중을 줄이고 피부를 건강하게 유지하는 완벽한 주스이며 노화 과정을 지연시키는 것으로 나타났습니다. 이 주스에는 오이의 이뇨 작용 외에도 피부를 보호하는 항산화 및 항 염증 물질이 매우 풍부한 사과가 포함되어 있기 때문입니다.
성분
- 오이 1 개;
- 사과 1 개;
- 셀러리 줄기 2 개;
- ½ 레몬 주스.
준비하는 방법
사과, 오이 및 셀러리를 철저히 씻으십시오. 그런 다음 모든 야채와 사과를 작은 조각으로 자르고 유기농이라면 껍질을 남깁니다. 레몬 주스와 함께 믹서기에 넣고 주스가 될 때까지 치십시오.
3. 레몬과 꿀을 넣은 오이
레몬과 오이의 연관성은 신장 기능에 도움이되지만 혈액에서 불순물을 제거 할 수도 있습니다. 또한 레몬은 장의 기능을 개선하고 변비와 싸우며 체중 감량 과정을 촉진합니다.
성분
- 500 mL의 여과수;
- 오이 1 개;
- 꿀 1 티스푼;
- 레몬 1 개.
준비하는 방법
오이와 레몬을 잘 씻은 다음 작은 조각으로 자릅니다. 마지막으로 믹서기에 재료를 섞고 필요한 경우 꿀을 사용하여 달게합니다.
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