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활액낭염에 대한 훌륭한 수제 해결책은 얼음을 그 자리에 두는 것입니다. 얼음은 국소 진통제 역할을하며 항염증제이며 활액낭염 치료 중 매일 사용해야합니다.이를 통해 물리 치료 및 약물 치료를 보완하여 활액낭염 치료를 더욱 가깝게 만듭니다.
활액낭염을 치료하기 위해 얼음을 사용하는 방법
활액낭염을 치료하기 위해 얼음을 사용하려면 다음 지침을 따르는 것이 중요합니다.
- 기저귀 나 얇은 천으로 싸서 얼음 자갈을 놓고 어깨 위에 올려 놓고 10 분 동안 그대로 둡니다.
- 얼음으로 10 분 후 제거하고 10 분 더 휴식을 취한 다음 얼음을 어깨에 다시 올려 놓습니다. 이 과정을 세 번 반복하고 하루에 두 번 전체 절차를 수행하거나 의사 또는 물리 치료사의 지시에 따라 수행하십시오.
활액낭염 치료에는 여전히 영향을받은 관절을 구하는 것이 포함됩니다. 따라서 가능한 한 휴식을 취하고 활액낭염에 걸린 어깨에 무거운 가방을 메지 않도록주의하고 활액낭염이 엉덩이에있는쪽에 눕지 않도록주의해야합니다. 이러한 유형의 치료는 윤활 낭과 관절의 다양한 구조의 압력을 줄이고 질병의 치료를 촉진하는 데 매우 중요합니다.
다음 비디오에서 더 많은 팁을 참조하십시오.