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통풍에 대한 몇 가지 훌륭한 가정 요법은 야채가 풍부한 과일 주스 외에 고등어와 같은 이뇨 차입니다.
이 성분들은 신장이 혈액을 더 잘 여과하고 불순물을 제거하고 많은 관절통을 유발하는 질병 인 통풍의 증상을 자연스럽게 퇴치하는 데 도움이됩니다.
그러나이 자연 치료법을 보완하기위한 좋은 팁은 육류 및 해산물과 같은 단백질이 풍부한 식품을 피하는 것입니다. 이러한 식품은 혈중 요산 농도를 증가시키는 경향이 있습니다. 최고의 레시피를 준비하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 말꼬리 차
통풍에 대한 훌륭한 가정 요법은 말꼬리 차입니다. 말꼬리 차는 항 관절염 및 항 염증 특성을 가지고 있으며 인대, 힘줄 및 연골과 같은 결합 조직을 강화하여 통풍 및 기타 유형의 류머티즘에 적합합니다.
성분
준비 모드
말꼬리 2 티스푼을 넣고 끓는 물 1 컵으로 덮습니다. 그런 다음 10-15 분 동안 그대로 두었다가 긴장을 풀고 마신다.
말꼬리는 6 주 이상 연속으로 사용해서는 안되며 임산부, 모유 수유중인 여성, 심장 또는 신장 질환이있는 사람에게는 금기입니다.
2. 셀러리를 곁들인 오렌지 주스
셀러리를 곁들인 오렌지 주스는 이뇨제로 혈액 속의 과도한 요산을 막아줍니다.
성분
준비 모드
오렌지를 짜서이 주스를 셀러리 줄기와 섞은 다음 섭취하십시오. 이 주스는 하루에 두 번 마셔야합니다.
3. 오이를 넣은 수박 주스
통풍에 대한 이뇨 액의 또 다른 옵션은 이뇨 작용으로 인해 레몬과 오이가 들어간 수박 주스입니다.
성분 :
- 수박 3 장
- 레몬 즙 1 개
- 껍질을 벗긴 오이 1 개
준비 모드 :
믹서기에서 재료를 치거나 섞어서 다음으로 가져갑니다. 필요한 경우 꿀, 스테비아 감미료 또는 흑설탕으로 걸러 내고 달게 할 수 있습니다.
4. 코코넛 워터와 당근 주스
오이는 당근과 같은 다른 성분과 결합되어 통풍으로 인한 관절통과 염증을 줄이는 데 도움이되는 상쾌하고 미네랄 화 및 알칼리화되기 때문에이 다른 오이 주스 레시피를 권장합니다.
성분
- ½ 중간 오이
- ½ 중간 당근
- 오렌지 1 개
- 코코넛 워터 1 잔
준비 모드
껍질을 벗긴 오이와 당근을 원심 분리기에 통과시킨 다음 코코넛 워터와 오렌지 주스를 섞어 하루에 3 번 섭취합니다.
5. 패션 프루츠 체리 주스
패션 프루츠가 들어간 체리 주스는 통풍에 좋은 가정 요법입니다. 체리는 안토시아닌이라고하는 색소를 함유 한 과일이기 때문에 진한 붉은 색을 띠는 것 외에도 강력한 항산화 및 항 염증 성분이 있습니다. 관절의 통풍으로 인한 부종, 통증 완화 및 운동 촉진. 체리의 모든 이점을 확인하십시오.
또한 패션 프루트에는 관절 문제의 발생을 예방하는 성분 인 비타민 C가 포함되어있어이 주스는 추가 통풍 발작을 예방할 수있는 탁월한 선택입니다.
성분 :
- 움푹 들어간 체리 100g
- 자몽 1/2 개
- ½ 패션 프루트 펄프
- 물과 얼음 300ml
준비 모드 :
믹서기에 모든 재료를 넣고 균질 한 혼합물이 될 때까지 잘 젓습니다. 그런 다음 얼음을 넣고 필요한 경우 약간의 스테비아로 주스를 달게합니다.
이러한 이점을 얻으려면 매일 최소 2 잔의 주스를 마시고 원하는 개선 효과를 얻거나 주 식사 후에 25g의 체리를 섭취하십시오.
통풍을 치료하기 위해 먹는 방법은 다음과 같습니다.
제작 : Tua Saúde 편집 팀