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폐경기의 두통과 싸우기 위해 Migral과 같은 약물을 복용하는 것이 가능하지만 통증이 나타날 때 커피 1 잔이나 세이지 차를 마시는 것과 같은 자연적인 옵션도 있습니다. 그러나 두통이 나타나는 것을 방지하기 위해 도움이 될 수있는 몇 가지식이 요법이 있습니다.
두통은이 단계의 전형적인 호르몬 변화로 인해 강도가 증가하고 폐경기에 더 자주 발생하는 경향이 있습니다. 따라서 호르몬 대체를 만드는 것은 불면증, 체중 증가 및 일과성 열감과 같은 다른 증상과 싸우는 좋은 전략이 될 수 있습니다.
폐경기 두통 치료제
폐경기의 두통 치료의 좋은 예는 산부인과 의사의지도하에 사용할 수있는 Migral, Sumatriptan 및 Naratriptan입니다.
이것은 호르몬 대체 요법이 충분하지 않거나 사용되지 않을 때 지시 할 수있는 편두통 치료법으로 두통과 편두통을 제거하는 데 매우 효과적입니다. 편두통 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
폐경기의 두통에 대한 자연 치료
폐경기의 두통에 대한 자연 치료는 다음과 같은 조치를 통해 수행 할 수 있습니다.
- 우유, 유제품, 초콜릿 및 알코올성 음료와 같은 두통을 유발할 수있는 음식의 섭취를 피하는 것, 폐경기 두통을 퇴치하는 다른 요령은 다음과 같습니다.
- 비타민 B가 풍부한 음식과 바나나, 땅콩과 같은 비타민 E가 풍부한 식품에 베팅하면 호르몬 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.
- 견과류, 풀, 맥주 효모와 같은 칼슘과 마그네슘이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오. 경동맥 확장을 최소화하고 혈액 순환에 도움이됩니다.
- 칠면조, 생선, 바나나와 같은 트립토판이 풍부한 음식을 매일 섭취하면 뇌 세로토닌이 증가합니다.
- 두통을 유발할 수있는 체액 저류에 유리하므로식이 염을 줄입니다.
- 탈수는 두통을 유발할 수 있으므로 하루에 1.5 ~ 2 리터의 물을 마 십니다.
- 스트레스를 피하고 긴장을 줄이며 혈액 순환을 개선하기 위해 규칙적으로 운동하십시오.
- 허브의 신선한 잎으로 만든 세이지 차를 준비하십시오. 다진 잎 2 큰술을 끓는 물 1 컵에 넣고 10 분 동안 그대로 두세요. 다음에 긴장하고 마신다.
두통과 편두통을 퇴치하는 다른 대안으로는 뼈와 관절의 위치를 바꾸는 골 병증이 있으며, 이는 긴장성 두통, 침술 및 반사 요법과 관련 될 수 있으며이 단계에서 웰빙과 균형을 찾는 데 기여합니다. 인생의.
약물 없이도 두통을 빠르게 퇴치하기 위해 셀프 마사지를하는 방법에 대한 다음 비디오를 확인하십시오.