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중국에서 발견 된 SARS-CoV-2로 알려진 코로나 바이러스는 COVID-19 감염을 유발하며, 기침과 재채기를 통해 쉽게 전염 될 수 있기 때문에 호흡기 감염 사례가 많습니다. 타액 및 호흡기 분비물.
COVID-19의 증상은 일반적인 독감의 증상과 유사하여 기침, 발열, 숨가쁨 및 두통을 유발할 수 있습니다. 바이러스가 어떻게 작용하는지에 대해 알려진 바가 많지 않기 때문에 WHO 권장 사항은 중국, 이탈리아 또는 기타 지역에서 많은 사례가 발생한 증상이 있거나 누군가에게 연락 한 사람입니다. 감염 가능성이있는 사람은 보건 당국에 연락하여 진행 방법을 알아보십시오.
COVID-19의 주요 증상을 확인하고 온라인 테스트를 통해 귀하의 위험이 무엇인지 알아보십시오.
바이러스로부터 자신을 보호하기위한 일반적인 관리
감염되지 않은 사람들의 경우 지침은 특히 가능한 오염으로부터 자신을 보호하기 위해 노력하는 것입니다. 이러한 보호는 다음과 같은 모든 유형의 바이러스에 대한 일반적인 조치를 통해 수행 할 수 있습니다.
- 특히 아픈 사람과 접촉 한 후 최소 20 초 동안 비누와 물로 손을 자주 씻으십시오.
- 가능한 한 오랫동안 집에 머무르는 것을 선호하는 쇼핑몰이나 체육관과 같이 폐쇄되고 혼잡 한 공공 장소에 가지 마십시오.
- 예를 들어 일회용 손수건이나 옷을 사용하여 기침이나 재채기가 필요할 때마다 입과 코를 가리십시오.
- 눈, 코, 입을 만지지 마십시오.
- 아프면 개인 보호 마스크를 착용하고 실내에 있거나 다른 사람들과 함께 있어야 할 때마다 코와 입을 가리십시오.
- 수 저류, 안경, 칫솔과 같은 타액 방울이나 호흡기 분비물과 접촉 할 수있는 개인 물건을 공유하지 마십시오.
- 야생 동물이나 아픈 것으로 보이는 동물과의 접촉을 피하십시오.
- 실내를 잘 환기시키고 창문을 열어 공기 순환을 허용하십시오.
- 먹기 전에 음식, 특히 고기를 잘 조리하고 과일과 같이 조리 할 필요가없는 음식은 씻거나 껍질을 벗기십시오.
다음 비디오를보고 코로나 바이러스 전염이 발생하는 방식과 자신을 보호하는 방법을 더 잘 이해하십시오.
1. 집에서 자신을 보호하는 방법
COVID-19와 마찬가지로 대유행 상황에서 공공 장소에서 사람들이 붐비는 것을 피하기 위해 가능한 한 오랫동안 집에 머무르는 것이 바이러스 전파를 촉진 할 수 있기 때문에 가능합니다.
이러한 경우, 가족 전체를 보호하기 위해 집에서 다음과 같은보다 구체적인 치료를받는 것이 매우 중요합니다.
- 특히 많은 사람들과 함께 공공 장소에 있었다면 집 입구에서 신발과 옷을 벗으십시오.
- 집에 들어가기 전에 손을 씻으십시오. 가능하지 않은 경우 집에 들어간 직후에 손을 씻으십시오.
- 예를 들어 테이블, 카운터, 문 손잡이, 리모콘 또는 휴대폰과 같이 가장 많이 사용되는 표면과 물체를 정기적으로 청소하십시오. 청소를 위해 일반 세제 또는 250ml의 물과 1 큰술의 표백제 (차아 염소산 나트륨)를 혼합하여 사용할 수 있습니다. 청소는 장갑으로해야합니다.
- 실외에서 사용하는 옷이나 눈에 띄게 더러워진 옷을 세탁하십시오. 이상적인 방법은 각 원단의 종류에 따라 권장되는 최고 온도에서 세탁하는 것입니다. 이 과정에서 장갑을 착용하는 것이 좋습니다.
- 음식 공유를 포함하여 가족 구성원과 접시, 수저 또는 안경을 공유하지 마십시오.
- 가족, 특히 공공 장소에 정기적으로 가야하는 사람들과의 긴밀한 접촉을 피하고 가장 큰 전염병 기간 동안 키스 나 포옹을 피하십시오.
또한 기침이나 재채기가 필요할 때마다 코와 입을 가리는 것과 같은 바이러스에 대한 모든 일반적인주의를 유지하고 집에서 같은 방에 많은 사람들이 붐비는 것을 피하는 것이 중요합니다.
집에 아픈 사람이있는 경우 추가 예방 조치를 취하는 것이 매우 중요하며 그 사람을 격리실에 배치해야 할 수도 있습니다.
집에서 격리실을 준비하는 방법
격리실은 의사가 퇴원하거나 코로나 바이러스 검사 음성이 나올 때까지 건강한 가족 구성원과 아픈 사람들을 분리하는 역할을합니다. 이것은 코로나 바이러스가 독감과 같은 증상이나 감기와 같은 증상을 유발하기 때문에 누가 실제로 감염되었는지 알 수 없기 때문입니다.
이 유형의 방은 특별한 준비가 필요하지 않지만 항상 문을 닫아야하며 아픈 사람이 방을 떠나서는 안됩니다. 예를 들어, 화장실에 가야 할 필요가있는 경우, 사람이 집 복도를 돌아 다닐 수 있도록 마스크를 사용하는 것이 중요합니다. 결국 욕실, 특히 화장실, 샤워 실 및 싱크대를 사용할 때마다 청소하고 소독해야합니다.
환자는 또한 기침이나 재채기를해야 할 때마다 일회용 손수건을 사용하여 입과 코를 가리고 손을 자주 씻거나 소독하는 등 일반적인 관리를 동일하게 유지해야합니다. 접시, 유리 잔 또는 수저와 같이 실내에서 사용되는 모든 물건은 장갑을 착용하고 즉시 비누와 물로 씻어야합니다.
또한 건강한 사람이 방에 들어가야한다면 방에 들어가기 전과 후에 손을 씻고 일회용 장갑과 마스크를 사용해야합니다.
격리실에 배치되어야하는 사람
격리실은 예를 들어 일반적인 불쾌감, 지속적인 기침 및 재채기, 저열 또는 콧물과 같은 가정에서 치료할 수있는 경증 또는 중등도 증상이있는 환자에게 사용해야합니다.
환자가 열이 나거나 호흡 곤란과 같은 더 심한 증상이있는 경우 보건 당국에 연락하여 전문가의 조언을 따르는 것이 매우 중요합니다. 병원에 가도록 권장되는 경우 대중 교통 이용을 피하고 항상 일회용 마스크를 사용해야합니다.
2. 직장에서 자신을 보호하는 방법
COVID-19와 마찬가지로 대유행 기간에는 가능한 한 집에서 일하는 것이 이상적입니다. 그러나 이것이 불가능한 상황에서는 직장에서 바이러스를 잡을 위험을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다.
- 키스 나 포옹을 통해 동료와의 긴밀한 접촉을 피하십시오.
- 아픈 근로자에게 집에 머물러 일하러 가지 말라고 요청하십시오. 원인 불명의 증상이있는 사람들에게도 마찬가지입니다.
- 예를 들어 카페테리아와 같이 폐쇄 된 방에 많은 사람들이 모여서 점심이나 간식을 먹기 위해 몇 사람과 번갈아 가며 붐비지 마십시오.
- 작업장의 모든 표면, 특히 테이블, 의자 및 컴퓨터 나 스크린과 같은 모든 작업 물체를 정기적으로 청소하십시오. 청소를 위해 일반 세제 또는 250ml의 물과 1 큰술의 표백제 (차아 염소산 나트륨)를 혼합하여 사용할 수 있습니다. 청소는 일회용 장갑으로해야합니다.
이러한 규칙 외에도 가능한 한 창문을 열어 두는 등 모든 유형의 바이러스에 대한 일반적인 예방 조치를 추가하여 공기가 순환하고 환경을 정화 할 수 있도록해야합니다.
3. 공공 장소에서 자신을 보호하는 방법
작업의 경우와 마찬가지로 공공 장소도 필요할 때만 사용해야합니다. 여기에는 식료품이나 약을 사기 위해 시장이나 약국에가는 것이 포함됩니다.
쇼핑몰, 영화관, 체육관, 카페 또는 상점과 같은 다른 위치는 필수 상품으로 간주되지 않고 사람들이 축적 될 수 있으므로 피해야합니다.
그러나 공공 장소로 가야하는 경우 다음과 같은보다 구체적인 치료를받는 것이 중요합니다.
- 가능한 한 적은 시간 동안 장소에 머무르고 구매를 완료 한 후 즉시 떠나십시오.
- 손으로 문 손잡이를 사용하지 말고 가능하면 팔꿈치를 사용하여 문을여십시오.
- 공공 장소를 떠나기 전에 차나 집이 오염되지 않도록 손을 씻으십시오.
- 사람이 적은 시간을 선호하십시오.
공원이나 정원과 같이 통풍이 잘되는 야외의 공공 장소는 걷거나 운동 할 때 안전하게 사용할 수 있지만 그룹 활동에 참여하지 않는 것이 좋습니다.
의심되는 경우해야 할 일
다음과 같은 경우 신종 코로나 바이러스 인 SARS-CoV-2 감염 의심이 고려됩니다.
- 그는 중국, 이탈리아,이란 또는 한국과 같이 사례가 많은 국가에서 14 일 미만이며 고열, 지속적인 기침 및 숨가쁨의 증상이 있습니다.
- 그녀는 확진 된 COVID-19 사례와 접촉했으며 심한 기침, 숨가쁨 및 고열과 같은 감염 증상이 있습니다.
이러한 경우에는 136 번 또는 Whatsapp : (61) 9938-0031을 통해 "Disque Saúde"라인으로 전화하여 보건부 의료 전문가의 안내를받을 것을 권장합니다. 검사를 받고 진단을 확인하기 위해 병원에 가라는 지시가있는 경우, 바이러스가 다른 사람에게 전염되지 않도록 다음과 같은 몇 가지 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.
- 보호 마스크를 착용하십시오.
- 기침이나 재채기가 필요할 때마다 휴지로 입과 코를 가리고 사용 후에는 쓰레기통에 버립니다.
- 만지거나 키스하거나 포옹을 통해 다른 사람과의 직접적인 접촉을 피하십시오.
- 집을 떠나기 전과 병원에 도착하자마자 손을 씻으십시오.
- 대중 교통을 이용하여 병원이나 건강 클리닉에 가지 마십시오.
- 다른 사람들과 함께 실내에 있지 마십시오.
또한 가족, 친구 등 지난 14 일 동안 밀접한 접촉을 한 사람들에게 의심에 대해 경고하여 이러한 사람들이 증상의 출현에 대해 경계 할 수 있도록하는 것이 중요합니다.
병원에서는 COVID-19로 의심되는 사람을 격리 된 장소에 배치하여 바이러스의 확산을 막고, PCR, 호흡기 분비물 분석, 흉부 단층 촬영과 같은 일부 혈액 검사를 실시합니다. 그들은 증상을 일으키는 바이러스의 유형을 식별하는 역할을하며, 검사 결과가 COVID-19에 대해 음성 일 때만 격리 상태를 유지합니다.
마스크를 써야하나요?
일회용 마스크는 전체 인구에게 필수는 아니지만 병원이나 보건소 또는 약국과 같은 기타 공공 장소에 가야하는 환자에게 표시됩니다. 마스크는 주변 사람들이 기침이나 재채기 중에 방출 될 수있는 물방울과 접촉하지 않도록 보호하기 때문입니다.
그러나 분명히 건강한 사람은 마스크를 사용할 필요가 없습니다. 비누와 물로 정기적으로 손을 씻고, 아픈 사람과의 밀접한 접촉을 피하고, 얼굴에 손을 대지 않는 것과 같은 더 중요하고 효과적인 위생 조치가 있기 때문입니다.
그럼에도 불구하고 마스크를 선택하면 "수술 용 마스크"타입의 마스크는이 마스크가 코와 입을 가려서 물방울이 재채기를 방지하기 때문에 사례가 많지 않은 곳에서 충분합니다. 기침은 공기를 통해 퍼지지 않습니다.
그러나 감염 위험이 높은 지역에서 이미 공기 중에 높은 바이러스 부하가있을 수있는 지역에서는 보호를 위해 고글 외에 다른 유형의 특수 마스크 인 N95, N100, PFF2 또는 PFF3를 사용하는 것이 중요합니다. 눈. 이러한 유형의 보호는 일반적으로 감염된 환자와 직접 접촉 할 때 환자 수가 가장 많은 장소 또는 병원의 의료 전문가가 사용합니다.
코로나 바이러스에 걸리는 방법
코로나 바이러스 계열의 바이러스 유형은 낙타, 박쥐 또는 뱀과 같은 동물을 감염시킬 수 있으며 실제로 COVID-19의 첫 번째 사례는 야생 동물과 접촉 한 사람들에게서 확인되었습니다. 따라서이 바이러스는 돌연변이를 일으켜이 동물들을 통해 사람들에게 전염되었다고 믿어집니다.
그러나 신종 코로나 바이러스에 감염된 많은 사람들이이 동물들과 접촉하지 않았지만 동물들에 감염된 사람들과 가까워 호흡기 비말 흡입 및 감염된 사람들과의 접촉을 통해 사람에서 사람으로 전염 될 수 있음을 확인했습니다.
따라서 독감과 마찬가지로 손을 자주 씻고 눈, 코, 입에 손을 대지 말고 사람들이 많은 공공 장소를 피하는 등의 보호 조치를 취하는 것이 중요합니다.
SARS-CoV-2가 생존하는 기간
2020 년 3 월 미국의 한 연구팀이 발표 한 연구에 따르면 [1] 중국의 신종 바이러스 인 SARS-CoV-2가 일부 표면에서 최대 3 일 동안 생존 할 수있는 것으로 나타났습니다. 그러나이 시간은 재료 및 환경 조건에 따라 다를 수 있습니다.
따라서 일반적으로 COVID-19를 유발하는 바이러스의 생존 시간은 다음과 같습니다.
- 플라스틱 및 스테인리스 스틸 : 최대 3 일;
- 구리 : 4 시간;
- 판지 : 24 시간;
- 연무 후 에어로졸 형태로, 예를 들어 최대 3 시간.
이 연구는 감염된 표면과의 접촉도 신종 코로나 바이러스의 전염의 한 형태 일 수 있음을 시사하지만,이 가설을 확인하기 위해서는 추가 조사가 필요합니다. 어쨌든 손 씻기, 알코올 젤 사용, 감염 될 수있는 표면의 빈번한 소독과 같은 예방 조치를 취할 필요가 있습니다. 이 소독은 일반 세제, 70 % 알코올 또는 250ml의 물과 1 큰술의 표백제 (차아 염소산 나트륨)를 혼합하여 수행 할 수 있습니다.
다음 비디오를보고 바이러스 전염병 예방에있어 이러한 조치의 중요성을 확인하십시오.
바이러스가 신체에 미치는 영향
최근 COVID-19를 유발하는 코로나 바이러스 인 SARS-CoV-2가 발견 되었기 때문에 그것이 신체에 어떤 원인이 될 수 있는지는 아직 알려지지 않았습니다.
그러나 일부 위험 그룹에서는 감염이 생명을 위협 할 수있는 매우 심각한 증상을 유발할 수있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 그룹에는 다음과 같이 면역 체계가 가장 약한 사람들이 포함됩니다.
- 65 세 이상 노인;
- 당뇨병, 호흡 또는 심장 문제와 같은 만성 질환이있는 사람;
- 신부전이있는 사람;
- 화학 요법과 같이 면역 체계에 영향을 미치는 일부 유형의 치료를 받고있는 사람들
- 이식을받은 사람.
이 그룹에서 신종 코로나 바이러스는 병원에서 집중 치료가 필요한 폐렴, 중동 호흡기 증후군 (MERS) 또는 중증 급성 호흡기 증후군 (SARS)과 유사한 증상을 유발하는 것으로 보입니다.
또한 COVID-19로 치료받은 일부 환자는 몸에서 코로나 바이러스를 제거한 후에도 과도한 피로감, 근육통 및 수면 곤란과 같은 증상을 보이는 것으로 보이는데 이는 COVID 후 증후군이라는 합병증입니다. 이 증후군에 대한 자세한 내용은 다음 비디오를 참조하십시오.