콘텐츠
피부암을 예방하려면 햇빛에 직접 노출되지 않고 자외선 차단제, 적절한 옷, 모자 및 선글라스를 착용하는 것이 필수적입니다. 또한, 세척제를 사용할 때마다 장갑을 착용하는 것이 중요합니다. 피부를 자극하는 화학 물질이 포함되어있어 암 위험이 높아질 수 있기 때문입니다.
일반적으로 이러한 유형의 암은 피부, 머리카락, 눈이 밝은 사람에게 더 흔하지 만 어떤 유형의 피부에도 나타날 수 있으므로 징후 나 점의 비대 및 피부 상처와 같은 증상에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 낫는데 1 개월 이상 걸린다.
피부암 발병을 예방하기위한 몇 가지 중요한 권장 사항은 다음과 같습니다.
1. 태양으로부터 피부를 보호하십시오
피부를 적절하게 보호하려면 하루 중 가장 더운 시간, 특히 여름철 오전 11시에서 오후 4시 사이에 햇빛에 노출되는 것을 피해야하며,면 또는 흡수되는 캔버스 텐트에 머무르는 등 가능한 한 그늘에 머물도록 노력해야합니다. 자외선의 50 %.
또한 다음 사항이 중요합니다.
- 챙이 넓은 모자를 쓰십시오.
- 검은 색이 아닌면 티셔츠 또는 라벨에 FPU 50+ 기호가있는 자외선 차단 옷을 입으십시오.
- 전문 안경점에서 구입 한 자외선 차단 기능이있는 선글라스를 착용하십시오.
- 선크림을 바르다.
이 팁은 해변, 수영장, 그리고 농업이나 정원에서의 신체 활동과 같은 모든 유형의 야외 노출에 보관해야합니다.
2. 자외선 차단제를 바르십시오
UVA 및 UVB 방사선에 대해 매일 자외선 차단제를 15 배 이상 바르고 얼굴, 발, 손, 귀, 목 등 전신에 바르고 2 시간마다 또는 이후에 다시 도포해야합니다. 보호가 감소하기 때문에 물. 태양 보호는 일년 내내 사용해야합니다.
피부 타입에 가장 권장되는 자외선 차단제를 확인하세요.
선 스크린 인자 | 피부 유형 | 피부 유형 설명 |
30에서 60 사이의 SPF | 흰색 또는 매우 하얀 피부
| 그녀는 얼굴에 주근깨가 있고, 밝은 눈과 옅은 또는 붉은 머리카락이 있으며 피부는 매우 쉽게 화상을 입으며 태닝되지 않으며 태양에 노출되면 붉어집니다. |
20에서 30 사이의 SPF | 밝은 갈색 피부에서 물라토까지 | 피부는 밝은 갈색, 머리카락은 밝은 갈색, 어둡거나 검은 색입니다. 피부는 때때로 화상을 입지 만 태닝하기도합니다. |
6에서 15 사이의 SPF | 검은 피부 | 피부는 매우 어둡고, 황갈색이 잘 보이지 않더라도 거의 화상을 입지 않고 황갈색을 많이합니다. |
겨울에는 날씨가 흐린 날에도 자외선이 구름을 통과하여 보호되지 않은 피부에 부정적인 영향을 미치기 때문에 자외선 차단제를 바르는 것도 중요합니다.
3. 한 달에 한 번 피부 관찰
한 달에 한 번 이상 피부를 관찰하여 색이 변하거나 불규칙한 가장자리, 다양한 색 또는 크기가 커진 반점, 징후 또는 반점을 찾아야합니다. 집에서 평가할 피부암의 징후는 다음과 같습니다.
또한 완전한 피부 검사를 받고 조기 변화를 감지하기 위해 적어도 일년에 한 번 피부과 전문의를 만나는 것이 중요합니다.
4. 태닝을 피하십시오
태닝 베드를 사용하면 피부가 더 빨리 갈색이되지만 UVB 및 UVA 광선에 강렬하게 노출되면 피부 세포의 변화 가능성이 높아지기 때문에 피부암에 걸릴 가능성이 높아집니다.
입술에 자외선 차단제를 바르고밴드 에이드 징후, 문신 및 흉터로는 충분하지 않을 수 있습니다.
피부암에 가장 취약한 사람은 누구입니까?
다음과 같은 사람들은 피부암에 걸릴 확률이 더 높습니다.
- 그들은 하얀 피부, 주근깨, 머리카락과 밝은 눈을 가지고 있습니다.
- 피부암에 걸린 아버지, 어머니 또는 조부모의 병력이 있습니다.
- 그들은 화상으로 태양에서 쉽게 타 오르고 결코 태닝하지 않습니다.
- 그들은 피부에 많은 반점이나 반점을 가지고 있습니다.
- 그들은 어부 또는 농부와 같이 태양에 노출되는 직업을 가지고 있습니다.
따라서 피부색이 가벼울수록 피부암에 걸릴 확률이 높아지며, 의심스러운 변화가있는 경우 가능한 한 빨리 피부과 전문의와 상담하여 조기 진단을 내리고 치료를 시작하고 증가시킵니다. 치료의 기회.
자외선 차단제를 올바르게 사용하는 것도 암 예방에 매우 중요한 조치입니다. 다음 비디오를보고 자신을 올바르게 보호하는 방법을 알아보십시오.